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¿CÓMO AFECTA EL FRÍO A LOS OÍDOS DE LOS NIÑOS?

Si la temperatura baja a menos de 0 grados, hay que proteger sus orejas, ya que se puede dañar la piel por el frío. Hay niños en quienes la temperatura, sin ser extrema, puede provocar dolor. Además, en invierno suelen presentarse otitis media. Evita que se enfermen con estos tips.

Los frentes fríos de estos días ya no dan tregua, por eso es importante que sigamos ciertos cuidados con nuestros pequeños para evitar que tengan molestias o enfermen.

Hablando particularmente de su salud auditiva, el frío puede provocar la contracción de los vasos sanguíneos que riegan las orejas y el oído, haciendo que circule menos cantidad de sangre, explica el Dr. Gonzalo Corvera, director del Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C. (IMON), organización médica especializada en el diagnóstico y tratamiento de la salud auditiva.

Si la temperatura baja a menos de 0 grados y las orejas no están protegidas, se puede dañar la piel. Los signos son enrojecimiento, a veces palidez, piquetes en la piel y entumecimiento.

Aunque es raro tener temperaturas muy bajas en la mayoría del país, quienes viven en el norte de México o en partes altas y montañas, pueden ser susceptibles, comenta el médico especialista.

También hay personas y niños que, con temperaturas no tan extremas, experimentan dolor dentro del conducto auditivo: “eso le sucede a quienes tienen una separación más delgada entre la articulación de la mandíbula y el oído. No es algo peligroso pero puede ser molesto, causando dolor en forma de punzadas, a veces sensación de oído tapado y hasta zumbidos y mareo”, agrega el Dr. Gonzalo Corvera.

EN INVIERNO HAY MÁS CASOS DE OTITIS MEDIA

Junto con las bajas temperaturas, también aumenta la incidencia de enfermedades de vías aéreas. Hasta en un 90% de los casos, se trata de enfermedades virales. El especialista resalta que cuando una infección se alarga, puede extenderse hacia el oído en forma de una otitis media, con sensaciones de dolor y oído tapado: “esto es, particularmente, frecuente en los niños, quienes son más susceptibles debido a que su sistema inmune aún está en desarrollo y, además, la comunicación entre el oído y la parte alta de la garganta, por donde se ecualiza la presión aérea, es más corta que en el adulto, facilitando el paso de gérmenes”.

Aunque hay estudios de otros países que muestran que la incidencia de otitis media en niños es de más del doble en invierno que en verano, en nuestro país no hay tanta diferencia: “normalmente en una revisión de diagnósticos por fecha encontramos un aumento de otitis media del 15% en meses fríos, en comparación con los cálidos”.

CUIDADOS CLAVE PARA OÍDOS SANOS

Para tener una buena salud auditiva y prevenir padecimientos del oído, se pueden implementar diversas rutinas y prácticas. Aquí algunas recomendaciones del director del Instituto Mexicano de Otología y Neurotología S.C. (IMON):

• Mantener el calor en los oídos utilizando gorros u orejeras cuando haya mucho frío.
• Hacer una higiene auricular mediante el secado cuidadoso de los oídos, después de nadar o bañarse, para prevenir infecciones, ya que la humedad puede favorecer el crecimiento de bacterias y hongos. Se hace con una toalla, solamente por fuera. 
• Evitar introducir objetos como hisopos de algodón o pañuelos en el canal auditivo.
• Controlar las infecciones respiratorias. Esto es, tener un cuidado óptimo de la salud en general para reducir el riesgo de infecciones que puedan propagarse hacia el oído. Buenas prácticas: evitar los lugares concurridos y cerrados, ventilar la casa, usar cubrebocas en lugares cerrados y con mucha gente, evitar cambios bruscos de temperatura, mantenerse hidratado, vestirse en capas, alimentarse de forma adecuada, siempre incluyendo frutas y verduras.ones que puedan propagarse hacia el oído.

• Tener completo el esquema de vacunación y aplicarles las anuales, como la de la influenza. 
• Realizar revisiones auditivas periódicas. Es buena idea programar chequeos auditivos regulares, especialmente si hay antecedentes de pérdida de audición en la familia o si se experimentan cambios en la audición.
• Evitar la exposición excesiva a ruidos fuertes. Es conveniente utilizar protectores auditivos en entornos ruidosos, como conciertos o eventos deportivos.

Si aun protegiendo los oídos de tu peque de las bajas temperaturas aparecen síntomas, hay que consultar a un especialista. No lo automediques, y mucho menos les des antibióticos. Solamente el médico podrá darle el tratamiento que necesita.

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¡MIRA CÓMO VA AVANZANDO TU HIJO DE CINCO AÑOS!

A esta edad, niñas y niños ya alcanzaron madurez en muchos de sus movimientos corporales. Es una etapa de abundante creatividad e imaginación. Conoce otros aspectos importantes en el desarrollo de tu peque, como la relación con la familia y la alimentación.

Tu hija o hijo sigue aprendiendo sobre el mundo y lo que pasa a su alrededor. Aún se encuentra en la primera infancia, que comprende de los 0 a los 5 años. Y estos primeros años de vida son de gran relevancia para su desarrollo físico, cognitivo, lingüístico y socioafectivo.

Todas las experiencias que tenga tu hijo impactarán su vida futura. El aprendizaje comienza desde el hogar, cuando a los peques se les permite explorar en espacios seguros, que no pongan en riesgo ni su salud ni su integridad. Así que no te olvides de seguir proporcionándole estímulos, atención y protección, así como una alimentación variada y saludable.

CAMBIOS FÍSICOS

El crecimiento de tu niña o niño ya no es tan acelerado como en los primeros años de vida. A veces los padres de familia nos preocupamos porque nuestros hijos comen menos. Sin embargo, debes valorar otras cosas, por ejemplo, que juegue y duerma bien. Preocúpate sólo si observas que no tiene buen aspecto físico y tampoco un buen tono muscular.

Recuerda que el pediatra es quien debe hacer las revisiones de tu hija o hijo para registrar cuánto mide y pesa, y así poder conocer su estado nutricional. A continuación, te mostramos el peso y talla de una niña y niño de cinco años, de acuerdo con las gráficas de crecimiento de la Organización Mundial de la Salud (OMS).

Niñas: Peso 18.2 kg Talla: 109.4 cm

Niños: Peso 18.3 kg Talla: 110.0 cm

MOTRICIDAD GRUESA Y FINA

Gracias a que tiene mayor control y mejor equilibrio corporal, ahora tu peque puede…

• Andar de puntitas.
• Correr con velocidad y precisión.
• Dar saltos hacia atrás.
• Saltar obstáculos.
• Andar en bici.

Con respecto a la motricidad fina, tu peque puede…

• Abrochar botones.
• Cortar.
• Pegar.
• Trazar formas.
• Atarse las agujetas.

DESARROLLO COGNITIVO

Ahora tu hija o hijo es capaz de ordenar dibujos para formar una historia de manera lógica. Comienza a diferenciar entre la realidad y la fantasía. Y también reconoce los días de la semana; sabe que el lunes tiene que ir a la escuela, y que el domingo es un día para visitar a los abuelos.

¿Qué más hacen los pequeños a esta edad? Una niña o niño de cinco años:

• Sigue instrucciones, es cooperativo con las tareas del hogar y su higiene personal.
• Usa más una mano que otra, por lo que ya puedes empezar a deducir si será zurdo o diestro.
• Distingue sabores, como: dulce, salado y ácido.
• Cuenta hasta 10.
• Diferencia entre círculo y cuadrado, o triángulo y rectángulo.
• Reconoce cantidades, es decir, si es mucho o poco.
• Logra permanecer atento a alguna actividad por más tiempo.

LENGUAJE Y COMUNICACIÓN

Tu peque comprende más de lo que puede hablar y posee un vocabulario de 2000 palabras. Para seguir estimulando el desarrollo del lenguaje es relevante que le leas cuentos, que le hables de manera correcta, sin imitar cómo él o ella pronuncia, y que durante el día puedan jugar a describir objetos, alimentos, espacios, etcétera.

• Conoce relaciones espaciales como: arriba-abajo, cerca-lejos.
• Construye oraciones utilizando de 5 a 6 palabras.
• Utiliza los opuestos: grande-chico y suave-duro.
• Utiliza verbos en presente, pasado y futuro.
• Usa correctamente los pronombres.
• Contesta preguntas sencillas después de leerle un cuento.
• Cuenta historias cortas.
• Mantiene una breve conversación.
• Juego y familia

De acuerdo con la UNESCO, cuando una niña o niño vive en un entorno familiar estimulante, es muy probable que su desarrollo y crecimiento sean favorables. De acuerdo con la organización, algunas prácticas en la crianza están asociadas con mejores resultados en materia de desarrollo. Tales, como:

• Leerles historias.
• Mirar libros ilustrados.
• Contarles cuentos.
• Cantarles canciones.
• Salir al parque, a museos, etcétera.
• Jugar con ellos.
• Nombrarles objetos que están a su alrededor.
• Contar mientras jugamos o realizamos alguna actividad.

¿TE HAS DADO CUENTA DE QUE A TU NIÑA O NIÑO NO LE GUSTA PERDER?

Esto se debe a que son más competitivos y siempre quieren ser ganadores. A tu peque le gustará jugar tanto en familia como con sus pares.

Durante esta etapa las niñas y los niños necesitan mucha motivación para realizar algunas actividades y seguir instrucciones. Cuando un preescolar pregunta por qué tiene que realizar algo, hay que regresar la pregunta y decirle: ¿por qué crees?, “de esta forma vamos a escuchar a los peques; es darles apertura”, explica el doctor Antonio Rizzoli, experto en Pediatría del Desarrollo y Neurología Pediátrica

La motivación es muy importante porque “es lo que va a llevar a los preescolares a realizar las cosas. Esta motivación va a llevar a una emoción. Hay que repensar la infancia y considerar que el éxito de una niña o niño no lo va a dar que esté sentado ocho horas en un salón de clases y siga instrucciones. El éxito del futuro lo va a dar que sea capaz de ser creativo, comunicar y expresar”, agrega Rizzoli.

ALIMENTACIÓN

La infancia es un excelente momento para enseñar buenos hábitos a nuestros hijos. Tener una buena relación con la comida desde la niñez, hará que tus peques mantengan ese estilo de vida hasta la adultez. No te olvides de que los adultos somos el ejemplo. Ellos miran qué y cuánto comemos, y cómo nos relacionamos con los alimentos.

Entre los hábitos que recomienda el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), para que tus hijos se formen hábitos saludables de por vida, están:

• Enseñarles la importancia de iniciar el día con un desayuno que aporte los nutrientes necesarios para su crecimiento y desarrollo: leche, huevo, yogur, cereal.
• Nunca obligar a comer a tu hija o hijo. Los niños tienen la capacidad de ajustar la ingesta para satisfacer sus necesidades energéticas.
• Evita premiarlos con comida. Tampoco los castigues con dejarlos sin comer. Esto solamente puede provocar que tu peque se forme una relación poco saludable con los alimentos.

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CORTES DE CABELLO PARA NIÑAS CON PELO RIZADO

Echa un vistazo a los siguientes estilos.

SHAGGY

Desenfadado, moderno y noble con los rizos. De hecho, este tipo de corte es ideal para activar el rizo y dar volumen al cabello.

Generalmente se lleva con una media melena, pero puedes jugar con el largo. La idea es que el cabello se acomode tanto en la parte de enfrente, como en una especie de flequillo, y a los laterales, manteniendo la onda de los rizos.

PIXIE ASIMÉTRICO

Distinto del pixie para cabello lacio, la versión asimétrica es la mejor alternativa para el cabello ondulado o chino, pues así se equilibra el volumen natural que suele tener este tipo de pelo. 

El corte consiste en dejar el lado del flequillo más largo y definido para una caída natural de los rizos, mientras que el otro lateral puede ir rapado o casi a ras del nacimiento del cabello. 

La gran ventaja de los cortes pixie es que favorecen a todo tipo de rostros. Eso sí, puede resultar extremo si a tu hija no le gusta tanto el cabello corto. 

CAPAS

Las capas son las mejores aliadas de los cabellos rizados, sobre todo si se quiere conservar el largo.

En caso de que tu hija tenga una cabellera abundante y con un rizo cerrado, cortar su cabello en capas puede ser la mejor opción para mantener su largo sin perder volumen. Además, si el tema del peso es un problema, con este corte lo resolverán.

MULLET

El corte mullet es otra alternativa para mantener el volumen del cabello al mismo tiempo que se pierde algo de peso. 

Consiste en dejar la parte superior con mechones muy cortos y dejar la zona inferior larga. Para los cabellos rizados es un estilo bastante cómodo y de fácil mantenimiento. 

Este corte es muy fácil de identificar, pues fue icónico durante los años 50’s y 60’s.

LONG BOB

Si ya conoces la esencia del bob clásico, seguro ya dedujiste de qué se trata el corte long bob y por qué va bien con el cabello rizado. 

Aunque un corte bob puede funcionar a la perfección en un cabello ondulado, si tu hija no quiere sacrificar su largo o que el pelo se “suba” mucho a la hora de secarse, lo mejor es optar por un long bob a la altura de los hombros o un poco más abajo.

 

La parte de atrás puede ser tan dramática como tu hija lo desee mientras se mantenga la línea diagonal de atrás hacia adelante, así que no duden en experimentar.

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POSTRES NAVIDEÑOS: FÁCILES Y DELICIOSOS

La Navidad es una de las fechas del año que más emociona a los niños por los regalos, las posadas y, por supuesto, los postres.

RENOS COMESTIBLES

Ingredientes para 50 porciones

• 1 caja de pastel sabor vainilla o chocolate
• 2 tazas de betún de vainilla o chocolate
• 600 gramos de chocolate semiamargo
• 100 gramos de chispas de chocolate blanco
• 300 gr de pretzels
• Lunetas de color rojo
• 50 palitos de plástico para paleta

Puedes utilizar un molde de silicón para cake pops o, si no cuentas con uno, basta con dos charolas para horno y papel encerado. 

Preparación

• Sigue las instrucciones de preparación de la caja de pastel y, una vez que esté horneado, deja que se enfríe. 
• Este paso puede ser muy divertido para los niños, así que deja que ellos lo hagan bajo tu supervisión. En un procesador de alimentos o licuadora, deja que los niños despedacen el pastel para lograr de nuevo una harina fina. 
• Luego, en un tazón, vierte las dos tazas de betún y agrega la nueva harina de pastel que formaron. Mezclen, con las manos, con un batidor manual o con una espátula de silicón hasta que quede una masa húmeda y consistente. 
• ¡Hora de hacer las bolitas! En dos charolas con papel encerado (o en el molde de cake pops) vayan formando bolitas del mismo tamaño y colóquenlas en la charola. Una vez que terminen, metan las bolitas en el refrigerador durante 2 horas o en el congelador por 10 minutos. El objetivo es que queden duras y firmes.

Decoración

Mientras esperan a que las bolitas estén listas, pide a tus hijos que vayan partiendo los pretzels a la mitad para que simulen las astas de los renos y que separen las lunetas rojas del resto de colores, pues éstas simularán la nariz. Mientras tanto, tú podrás ir derritiendo el chocolate semiamargo a baño maría. 

Una vez que los cake pops estén listos

• Coloca en un tazón el chocolate derretido y prepara otra charola con papel encerado. 
• Deja que tus peques hagan la decoración y ayúdales en lo que te pidan. La siguiente indicación será sumergir las bolitas en el chocolate derretido hasta que queden cubiertas por completo.
• Hay que depositarlas en la charola para que la cobertura se enfríe, pero antes habrá que insertar los palitos de paleta y adornar el reno con sus ojos, nariz y cornamentas. 
• Puedes ayudar a tus niños a insertar los palitos mientras ellos entierran los pretzels para las astas, utilizan las chispas de chocolate blanco para los ojos y la luneta roja para la nariz. 
• Una vez completado cada reno, déjenlo reposar en la charola hasta que el chocolate se endurezca por completo. 
• Con el chocolate derretido y un palillo pongan un punto negro en cada chispa blanca de chocolate para simular el ojo. ¡Dejen enfriar y disfruten!

CASITAS DE JENGIBRE

Ingredientes

• Galletas rectangulares (no importa su sabor, mientras sean rectangulares. 
• Chispas, gomitas, lunetas…Todo lo que se les ocurra para decorar las casas de jengibre. 
  
  Para el glaseado real
• 3 claras de huevo
• 480 gr de azúcar glas
• 1 cdita. de jugo de limón

Si cuentas con manga pastelera para el glaseado, te será de gran ayuda; también puedes conseguir mangas desechables o utilizar una bolsa de plástico transparente y cortarle la punta.

 

Preparación del glaseado real

• Bate las claras suavemente hasta que se vayan espumando.
• Cuando veas que adquieren un color blanco, hay que agregar una cucharada de azúcar glas y seguir batiendo. 
• Vamos a repetir el mismo proceso hasta que nos terminemos el azúcar. 
• Por último, agregaremos el jugo de limón y terminaremos de batir. 

La textura del glaseado debe ser cremosa y compacta, ni muy líquida ni muy espesa. Importante: El proceso para elaborar un glaseado real no lleva más de 6 minutos. 

Decoración

• Dispón en una mesa de las galletas y pon los dulces para decorar en recipientes. Coloca en una o más mangas -dependiendo del número de hijos que tengas- el glaseado. 
• Ahora sí, deja que armen sus casitas como mejor se les ocurra. El glaseado real será su pegamento, tanto de las galletas como de los adornos. 
• Una vez que terminen, dejen que el glaseado se seque y disfruten de sus creaciones con una bebida caliente.

BASTÓN DE FRUTA

Si buscas postres navideños con pocos ingredientes y que sean saludables, estos bastones de fruta son fáciles de preparar y pueden comerse diario.  

Ingredientes

• Plátano
• Fresas
• Kiwi

Preparación

• Corta las frutas en rodajas del mismo tamaño. 
• En un plato, deja que tus peques coloquen los círculos frutales simulando la forma de un bastón de dulce. 
• Tienen dos opciones: el bastón blanco, que sólo llevará plátano y fresa, y el bastón tricolor (rojo-blanco-verde), que tendrá las tres frutas.
• Si quieres agregar un toque extra de dulzor, espolvorea un poco de azúcar glas encima de la fruta o derrite un poco de chocolate semiamargo. ¡Les encantará la combinación!

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¿SANTA EXISTE?

Santa Claus, con renos y trineo, es una tradición nórdica que se mezcló con la celebración católica del nacimiento de Jesucristo.

El resultado es una mezcla de poesía infantil y de valores espirituales colectivos, como la esperanza y la solidaridad.

La figura de Santa es fundamental para crear la sensación de magia que tanto gusta a los niños.

Nadie sabe cuántos años tiene ni dónde vive.

Quizás su dirección secreta está en Finlandia, donde se encuentra la oficina postal que recibe todas las cartas de los niños.

Según algunos, Santa Claus sería, en realidad, San Nicolás de Bari, que llevaba regalos a los niños pobres.

Parece que esta ilusión es una experiencia irrenunciable para los niños, aunque, antes o después, llegará la inevitable pregunta: “Pero, ¿existe Santa?

¡Tiempo al tiempo! Disfrutemos junto al niño de estos años en los que todo es magia y sorpresa gracias al ambiente que nosotros sabremos crear.

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GRACIAS POR LEERNOS